Σε πολλές χώρες, δεν έχουν διεξαχθεί στατιστικές μελέτες για να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητα των μεθόδων του Allen Carr. Αλλά ίσως κάθε καπνιστής να έχει έναν φίλο που έχει συστήσει τουλάχιστον μία φορά να διαβάζουν "Ο εύκολος τρόπος να σταματήσουν το κάπνισμα". Βοήθησε πολύ. Ο εύκολος τρόπος διακοπής της κατανάλωσης αλκοόλ είναι λιγότερο δημοφιλής. Το θέμα της τοξικομανίας είναι πολύ ευαίσθητο. Όλοι όσοι κατάφεραν να το ξεπεράσουν δεν θα διστάσουν να συστήσουν το έργο του ιδρυτή της κλινικής "Easy Way" σε φίλους και γνωστούς.
Γιατί η μέθοδος είναι μοναδική
Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι ευκολότερη από την αναρρίχηση στο Όρος Έβερεστ. Ωστόσο, ο Allen Carr - ο δημιουργός μιας μοναδικής τεχνικής - κατάφερε να αντικρούσει αυτόν τον μύθο. Όταν κυκλοφόρησε το βιβλίο «Easy Way to Stop Drinking», πολλοί το αμφισβήτησαν. Ένας άπληστος καπνιστής μπορεί να κρατήσει ένα τσιγάρο και να διαβάσει, σταδιακά γεμάτο από σκέψεις για τους κινδύνους της νικοτίνης. Ωστόσο, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι ένα άτομο με σοβαρή δηλητηρίαση θα μελετούσε το βιβλίο "Ένας εύκολος τρόπος να σταματήσει να πίνει" με ενθουσιασμό.
Είναι ενδιαφέρον ότι η μέθοδος του Carr, που χρησιμοποιήθηκε αρχικά για την καταπολέμηση του καπνίσματος και στη συνέχεια δημοσιεύθηκε στα μέσα της δεκαετίας του 1980, είναι καθολική για όλους τους τύπους εθισμού. Ένας από τους πρώην ασθενείς της κλινικής λέει «Εύκολος τρόπος».
Η ασθένεια είναι εύκολο να νικήσει
Ο αλκοολισμός είναι μια χρόνια ασθένεια που δεν μπορεί να εξαλειφθεί. Η ύφεση είναι δυνατή, αλλά η πλήρης θεραπεία δεν είναι. Πολλοί γιατροί διατηρούν αυτήν την άποψη. Ο συγγραφέας του Easy Way για να σταματήσει το ποτό ήταν αντίπαλος του αποδεκτού δόγματος. Αλλά δεν ανταγωνίστηκε με τους αλκοολικούς ανώνυμους.
Η Allen Carr πιστεύει ότι ο αλκοολισμός δεν πρέπει να θεωρείται ανίατη ασθένεια. Επιπλέον, πίστευε ότι εάν υποβληθήκατε σε θεραπεία στην κλινική του, θα ήταν δυνατόν να απαλλαγείτε από αυτήν την ασθένεια σε μόλις τέσσερις ώρες. Ένας εθισμένος μπορεί να το ξεπεράσει με το βιβλίο του Allen Carr, «Ο εύκολος τρόπος να σταματήσει να πίνει. Αλλά πρώτα πρέπει να βρείτε τη δύναμη να παραλάβετε αυτό το βιβλίο. Αυτό δεν είναι τόσο εύκολο για κάποιον που πίνει αλκοόλ τακτικά, αλλά δεν θεωρεί τον εαυτό του αλκοολικό. Αλλά για εκείνους που συνειδητοποίησαν ότι ήταν παγιδευμένοι και αποφάσισαν να διαβάσουν τον Εύκολο τρόπο να σταματήσουν να πίνουν, το μόνο που μένει είναι να διαβάσετε κάθε κεφάλαιο προσεκτικά και προσεκτικά.
"Σαρκοφάγα φυτά"
Αυτός είναι ο τίτλος ενός από τα κεφάλαια στον Εύκολο τρόπο να σταματήσετε να πίνετε. Δεν θα επαναπωλήσουμε εδώ το περιεχόμενο του βιβλίου. Εδώ είναι τα πιο ενδιαφέροντα σημεία. Οι θετικές κριτικές για το βιβλίο του Allen Carr Ο εύκολος τρόπος να σταματήσετε να πίνετε συχνά πίνουν ότι το στυλ του συγγραφέα είναι ελαφρύ και χαλαρό. Δεν υπάρχουν αυστηρές οδηγίες. Κατά την ανάγνωση, δημιουργείται η ψευδαίσθηση της πραγματικής φιλικής συνομιλίας.
Ο εύκολος τρόπος για να σταματήσετε το ποτό είναι μέσω ψυχολογικής συμβουλευτικής. Ο συγγραφέας αστειεύεται το βιβλίο του ως ντετέκτιβ. Σε τελική ανάλυση, είναι ένας εθισμός που σκοτώνει ένα άτομο.
Σαρκοφάγο φυτό - παγίδα για μικρά έντομα. Είναι σαν την ψευδαίσθηση ότι το αλκοόλ ανακουφίζει από προβλήματα και άγχος. Ο Carr κάνει τέτοιες συγκρίσεις στον Εύκολο τρόπο να σταματήσετε να πίνετε.
Ένας από τους στόχους του συγγραφέα είναι να βοηθήσει τους αναγνώστες να ξεφορτωθούν όχι μόνο τον εθισμό αλλά και την ντροπή. Όποιος έχει υποστεί μια ακαταμάχητη επιθυμία για αλκοόλ τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, βρέθηκε σε μια παράλογη κατάσταση. Ο εθισμός συχνά οδηγεί σε απώλεια εργασίας, οικογένειας και άλλων σοβαρών προβλημάτων.
Το άνοιγμα του βιβλίου του Allen Carr δεν είναι αρκετό. Το κύριο πράγμα είναι να παραδεχτούμε ότι υπάρχει ένα πρόβλημα: η λαχτάρα για το αλκοόλ, από το οποίο δεν έχετε αρκετή δύναμη για να απαλλαγείτε. Αλλά το βιβλίο του Allen Carr αξίζει επίσης να διαβαστεί για όσους σπάνια πίνουν "στις μεγάλες διακοπές". Πρόκειται για ένα είδος πρόληψης, μια σύντομη πορεία που θα σας εμποδίσει να κάνετε λάθη στο μέλλον.
Ο Carr γράφει: «Μισώ τη λέξη αλκοολική, αλλά αυτό το μίσος δεν επεκτείνεται στους εθισμένους». Ο πότης έχει τύψεις και αυτό επηρεάζει την επιθυμία για αλκοόλ. Ο Carr παρουσιάζει τις πληροφορίες πολύ σωστά. Και αυτό είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα του βιβλίου του.
Σε αιχμαλωσία
Ο εθισμός στο αλκοόλ είναι φυλάκιση. Ίσως όλοι να συμφωνήσουν με αυτήν την ερμηνεία. Αλλά η τεχνική του Allen Carr είναι μάλλον ασυνήθιστη. Ο συγγραφέας του The Easy Way to Quit υποστηρίζει ότι η φυλακή στην οποία βρίσκονται οι πότες δημιουργείται από προκατάληψη στην κοινωνία. Συχνά, οι γιατροί που προσπαθούν να αποθαρρύνουν τους ασθενείς από την κατανάλωση αλκοόλ δίνουν έναν κατάλογο ασθενειών που αναπτύσσονται από την τακτική κατανάλωση αλκοόλ. Αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος.
Ναι, ένα άτομο που πίνει πόσιμο μπορεί να καταρτίσει μια λίστα με τρομερές ασθένειες και να το κοιτάξει κάθε φορά που θέλει να πιει. Αλλά αργά ή γρήγορα, και αυτό συμβαίνει τις περισσότερες φορές, θα σκίσει αυτή τη φοβερή λίστα σε μικρά κομμάτια και θα την πετάξει.
Ο Allen Carr δίνει ένα ενδιαφέρον παράδειγμα στο βιβλίο του. Φανταστείτε εάν ο γιατρός ήρθε στο κελί του Κόμητ Μόντε Κρίστο και αφού εξέτασε τον κρατούμενο του είπε: «Το να είσαι εδώ δεν είναι η καλύτερη αντανάκλαση της υγείας σου. Πρέπει να βγεις εδώ ή τουλάχιστον να πάρεις λίγο καθαρό αέρα πιο συχνάπηγαίνετε. "Ο Μόντε Κρίστο ξέρει ήδη ότι δεν υπάρχει καλό ον στη φυλακή. Τέτοιες συμβουλές είναι ανόητες και άχρηστες. Ο κρατούμενος στο μυθιστόρημα τελικά θα ξεφύγει από το μπουντρούμι του. Αλλά μπορεί ένας πότες να το κάνει αυτό; Το πρόβλημα είναι ότι εμφανίζεται τόσο ως φυλακισμένος όσο και ως φρουρός.
Στους αλκοολικούς, οι αλκοολικοί αναζητούν ανακούφιση από προβλήματα. Όταν συνειδητοποιεί ότι η μέθη έχει πάει πολύ μακριά, δεν μπορεί να επιλέξει να την πολεμήσει.
Οι γιατροί λένε ότι είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από τον αλκοολισμό και ότι ο δρόμος προς την ύφεση είναι μακρύς, δύσκολος και έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχή και την ευημερία. Ο πότες κρατείται αιχμάλωτος από τις προκαταλήψεις της κοινωνίας.
Όλοι οι κανόνες του Carr
Υπάρχουν τρία απλά πράγματα που πρέπει να καταλάβετε για να εξαλείψετε μια εξάρτηση:
- Το άτομο που πίνει πρέπει να εξαλείψει τους παράγοντες που επηρεάζουν τον περιορισμό της ποσότητας αλκοόλ. Ένας από αυτούς τους παράγοντες είναι η εσφαλμένη αντίληψη ότι δεν θα υπάρξει φεστιβάλ χωρίς αλκοόλ.
- Όταν προσπαθεί να περιορίσει την ποσότητα αλκοόλ, σκέφτοντας τη βλάβη του, ένα άτομο βρίσκεται στην ίδια αξιόπιστη φυλακή με τον κρατούμενο στο μυθιστόρημα του Ντούμα.
- Το τελευταίο πράγμα που ένας αλκοολικός θέλει να ακούσει είναι πόσο αξιολύπητος και δυστυχισμένος είναι. Για να απαλλαγείτε από τον εθισμό, πρέπει να σταματήσετε να χτυπάτε τον εαυτό σας.
Οφέλη από το αλκοόλ
Στο βιβλίο του, ο Allen Carr δεν επικρίνει το αλκοόλ όσο προσπαθεί να ανακαλύψει τις θετικές του πτυχές. Και δεν το κάνει. Ο Carr υποστηρίζει ότι η αρνητική πλευρά του αλκοόλ δεν υπερβαίνει το θετικό. Επιμένει όμως: δεν υπάρχουν οφέλη από την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Το αλκοόλ καταστρέφει συστηματικά τη θέληση και την αξιοπρέπεια. Δεν έχει άλλο αποτέλεσμα. Στο βιβλίο που δημοσιεύθηκε το 1985, ο συγγραφέας δεν επιμένει στην επείγουσα διακοπή του καπνίσματος. Ο Allen Carr έκανε το ίδιο όταν έγραψε για τον αλκοολισμό. Δεν πρότεινε τον περιορισμό της ποσότητας αλκοολούχων ποτών κατά την ανάγνωση. Αυτή είναι η ιδιαιτερότητα της μεθόδου.
Σταματήστε να ξεγελαστείτε
Όλοι οι τοξικομανείς ψεύδονται. Όχι επειδή είναι ανέντιμοι. Μπορούμε να πούμε ότι αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα του αλκοολισμού. Επιπλέον, οι άνθρωποι που πίνουν ψέματα λένε ψέματα όχι μόνο σε άλλους, αλλά και στον εαυτό τους. Για να βγούμε από την παγίδα αλκοόλ, πρέπει να σταματήσεις να λένε ψέματα στον εαυτό σου.
Ο Allen Carr συνιστά στους αναγνώστες να κάνουν δύο λίστες. Πρώτα απ 'όλα, τα μειονεκτήματα της αλκοόλ δηλητηρίαση. Στην άλλη αξιοπρέπεια. Όταν συνθέτετε την πρώτη και τη δεύτερη λίστα, πρέπει να είστε εξαιρετικά ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
πλύσιμο εγκεφάλου
Τον 20ο αιώνα, πραγματοποιήθηκαν εκστρατείες κατά του αλκοόλ σε διάφορες χώρες. Παρόλα αυτά, οι διαφημίσεις αλκοόλ ήταν πάντα πολύ αποτελεσματικές. Το αλκοόλ είναι ευχάριστο και χαλαρωτικό. Υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα θέματα για να μιλήσουμε.
Ο Allen Carr υποστήριξε ότι αυτές είναι όλες παρεξηγήσεις. Διατήρησε την άποψή του όταν έγραψε το πρώτο του βιβλίο, στο οποίο υποστήριξε ότι ο εθισμός στη νικοτίνη ήταν ευεργετικός μόνο για τους κατασκευαστές προϊόντων καπνού. Όσον αφορά τη διαφήμιση οινοπνευματωδών ποτών, η Allen Carr αναφέρει την American Westerns ως παράδειγμα. Οι ήρωες τέτοιων ταινιών περνούν τον περισσότερο χρόνο τους σε μπαρ. Παίρνει την εντύπωση ότι δεν κάνουν τίποτα άλλο από το να ανεβούν με φτηνό ουίσκι.
Οι αναγνώστες του βιβλίου μπορούν να θυμούνται περισσότερες από μία κωμωδίες ως παράδειγμα. Οι ήρωες των δημοφιλών ταινιών που μεθυσμένοι από το αλκοόλ δεν χάνουν τη γοητεία τους, και συμβαίνει ακόμη και να βρεθούν σε αστείες καταστάσεις που δεν περιπλέκουν τη ζωή τόσο πολύ, αλλά μάλλον επιλύουν ορισμένα προβλήματα. Το ερώτημα που τίθεται, «Τότε ποια είναι η βλάβη του αλκοόλ; » Η βάση της μεθόδου Allen-Carr είναι να απορρίψουμε τις αυταπάτες στις οποίες έχουμε συνηθίσει από την παιδική ηλικία και τις οποίες πιστεύουμε ότι είναι η αλήθεια.
Κριτικές
Παραδόξως, οι αναγνώστες από πολλές χώρες μιλούν θετικά για το βιβλίο του Βρετανού συγγραφέα. Αυτές οι κριτικές επιβεβαιώνουν ότι η μέθοδος, η οποία αναπτύχθηκε από έναν άντρα που θεωρήθηκε εξαπατημένος στην πατρίδα του από τους οπαδούς των παραδοσιακών μεθόδων θεραπείας στη δεκαετία του '90, λειτουργεί πραγματικά.